Glutenvrije spinazie pannenkoeken met tomaatjes
- 5 september, 2021
- Door Judith Pagrach
- Overig
- Voor 3 personen
- VoorbereidingRatingstijd10 minuten
- Kooktijd10 minuten
- Totale benodigde tijd50 minuten

Ik schreef al eerder over meer groenten eten bij bijvoorbeeld het ontbijt. Geïnspireerd daardoor en door het recept van Jamie Oliver, maakte ik zelf spinaziepannenkoeken. Die spinazie zorgt voor een mooie diepgroene kleur en natuurlijk extra vitamines! Wist je dat spinazie boordevol ijzer zit?
Glutenvrije en plantaardige spinaziepannenkoeken
Deze spinaziepannenkoeken zijn bovendien glutenvrij en plantaardig. Voor iedereen feest dus! Ik vulde ze zelf met o.a. cottage cheese. Voor Jerome vervingen we voor een plantaardige variant de cottage cheese door hummus. Je kunt natuurlijk ook plantaardige roomkaas of plantaardige zuivelspread gebruiken.Voedzaam
Deze pannenkoeken zijn door het gebruik van kikkererwtenmeel heel voedzaam. Je zit waarschijnlijk na een pannenkoek met toppings helemaal vol. En, je kunt er even tegenaan! Lekker, gezond en makkelijk te maken. Ga jij deze ook maken? Laat het vooral weten in de comments!
Glutenvrije spinazie pannenkoeken met tomaatjes
- Voorbereidingstijd00:10
- Kooktijd00:10
- Totale tijd00:50
Aanpassen porties
voor 3 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
Benodigdheden
Instructies
Voedingswaarde
| Per portie | ||
|---|---|---|
| Calorieën 270 | Calorieën uit vetten38 | |
| % aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
| Vetten 270g, waarvan | ||
| Verzadigde vetzuren 1g | 4% | |
| Transvetzuren 0g | 0% | |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 1g | 0% | |
| Meervoudig overzadigde vetzuren 2g | 0% | |









